Nordic Walking am Campus Charité Mitte

Nordic Walking gehört zu einer sehr beliebten Präventionsmaßnahme, welche ganzheitlich und schonend auf den gesamten Organismus wirkt.

Die Prinzipien der Kurse im Einzelnen:

  • Bewegung zur Förderung der Herz- Kreislauffunktion
  • Bewegung und Förderung des Muskel- Skelettsystems
  • Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
  • Unterstützung des körperlichen und psychischen Wohlbefinden


Hierdurch wird die Muskulatur gekräftigt, Kondition gesteigert und der Trainingszustand verbessert. Es kommt zur einer Verbesserung von Herz-Kreislaufproblemen und die Bewegung und Atmung werden bewusster wahrgenommen.

Bewegung in der Natur und in der Gruppe führt zur einer Stressbewältigung und Entspannung. Trainiert werden die motorischen Grundeigenschaften von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Es stellt einen effektiven Einstieg in ein Koronartraining da.

Die Programme sind epidemiologisch und wissenschaftlich begründet und werden unter fachlicher Anleitung eines Physiotherapeuten/Masseur/med. Bademeisters mit der Zusatzqualifikation "Nordic Walking Trainer" durchgeführt.

Video Nordic Walking

Kurstermine

Wann welche Kurse stattfinden zeigt unser Veranstaltungskalender.