Aqua Fitness

Aqua Fitness ist eine sport- und trainigswissenschaftliche Weiterentwicklung der bekannten traditionellen Wassergymnastik.

Die Vorteile von Aqua Fitness liegen in einem geringen Verletzungsrisiko im Wasser was zu einem hohen Gesundheitswert führt. Die Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen werden durch die "Stoßdämpferwirkung" des Wassers geschont und entlastet.

Schulung des Gleichgewichtssinnes und der Koordinationsfähigkeit sowie eine Förderung der Durchblutung von Muskulatur, Bindegewebe und Haut werden dadurch erzielt. 

Eine gleichzeitige Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur und physisches und psychisches Wohlbefinden runden diese Präventionsmaßnahme ab.

Kurstermine

Wann welche Kurse stattfinden zeigt unser Veranstaltungskalender.